Sportärztin enthüllt: Diese neue Methode lässt jeden abnehmen, egal wie viel Diäten davor schon gescheitert sind.

Lies diesen Artikel, wenn du endlich dauerhaft abnehmen willst – ohne Jo-Jo-Effekt, Kalorienzählen oder stundenlanges Kochen.

Lesezeit: circa 5min

Mehr als 50 % der deutschen Bevölkerung sind übergewichtig.

Diese Zahl ist in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich gestiegen und stellt mittlerweile eines der größten Gesundheitsprobleme unserer Zeit dar. Übergewicht hat nicht nur Auswirkungen auf das äußere Erscheinungsbild, sondern beeinträchtigt auch die Lebensqualität und kann die Lebenserwartung erheblich verkürzen.

Zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen, die mit Übergewicht einhergehen, zählen:

• Diabetes Typ 2: Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung von Insulinresistenz. Diese Störung beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, den Blutzuckerspiegel effektiv zu regulieren und erhöht somit das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken – einer chronischen Erkrankung, die langfristig behandelt werden muss.

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Übermäßiges Körpergewicht belastet das Herz-Kreislauf-System, da das Herz mehr Blut durch den Körper pumpen muss, um die Fettreserven zu versorgen. Dies kann zu Bluthochdruck, Arteriosklerose (Verengung der Arterien) und schließlich zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

• Gelenkprobleme: Die zusätzliche Belastung durch Übergewicht ist besonders für die Gelenke, insbesondere für Knie und Hüften, problematisch. Dies kann zu schmerzhaften Erkrankungen wie Arthrose führen, die die Beweglichkeit erheblich einschränken und die Lebensqualität beeinträchtigen.

• Atemprobleme: Menschen mit Übergewicht haben häufig Schwierigkeiten mit der Atmung, insbesondere während des Schlafs. Schlafapnoe – eine Erkrankung, bei der die Atmung während des Schlafs immer wieder aussetzt – ist bei übergewichtigen Personen weit verbreitet und kann den Schlaf und die allgemeine Gesundheit stark beeinträchtigen.

• Erhöhtes Krebsrisiko: Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Übergewicht das Risiko für verschiedene Krebsarten erhöht, darunter Brust-, Darm-, Leber- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Das überschüssige Fettgewebe kann entzündungsfördernde Prozesse im Körper anregen, die das Wachstum von Tumoren begünstigen.

• Psychische Belastungen: Die Auswirkungen von Übergewicht gehen weit über körperliche Symptome hinaus. Viele Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, leiden unter einem niedrigen Selbstwertgefühl, was zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und sozialer Isolation führen kann.

Die Auswirkungen von Übergewicht sind weitreichend und betreffen nahezu jedes System im Körper. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine sichere und effektive Methode gibt, um abzunehmen und die gesundheitlichen Risiken zu verringern.

Um diese Methode jedoch zu verstehen, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, warum so viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihr Gewicht zu reduzieren.

Fast jeder hat mal versucht abzunehmen, aber warum schaffen es nur die wenigsten?

Das Schwierigste beim Abnehmen ist, konstant dranzubleiben. Aber warum schaffen es die meisten Menschen nicht?

Oftmals greifen viele zu kurzfristigen Trends, die schnelle Ergebnisse versprechen.

Vielleicht hast auch du schon mal eines dieser vier Modelle ausprobiert:

• Intervallfasten

• Keto

• Low Carb

• Paleo

Na, erkennst du dich wieder?

Keine Sorge, du bist damit nicht allein. Viele meiner Patienten haben ähnliche Erfahrungen gemacht. Das Versprechen schneller Erfolge und die Vision des Traumkörpers – und das alles innerhalb weniger Monate – sind natürlich verlockend.

Diese Ansätze sind grundsätzlich nicht schlecht, aber sie haben alle eine Gemeinsamkeit. 

All diese Trends verschleiern einen entscheidenden Mechanismus, der für das Abnehmen verantwortlich ist. 

Bei der ketogenen Ernährung verzichtest du vollständig auf Kohlenhydrate. 

Bei Low Carb reduzierst du die Kohlenhydrate.

Bei einer Paleo-Ernährung wird auf auf viele Kohlenhydratquellen verzichtet.

Das Intervallfasten legt dir feste Zeiträume fest, in denen du keine Kalorien zu dir nehmen darfst.

Erkennst du das Muster?

Diese Trends verbieten entweder bestimmte Kalorienquellen oder die generelle Kalorienaufnahme – in der Hoffnung, dass du dich in einem Kaloriendefizit befindest. Du hast richtig gehört: in der Hoffnung. Eine Garantie dafür gibt es nicht.

Ein Kaloriendefizit ist der fundamentale Baustein zum Abnehmen. Es sorgt dafür, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst – und dadurch nimmst du ab.

Auf lange Sicht hält dich nur ein konstantes Kaloriendefizit auf der Abnehmspur.

Warum sich "nur" in einem Kaloriendefizit befinden alleine nicht reicht.

Das Prinzip des Kaloriendefizits klingt zunächst einfach, stellt sich jedoch für viele meiner Patienten als große Herausforderung heraus. Zahlreiche Menschen kommen mit dem festen Wunsch, Gewicht zu verlieren, doch trotz guter Empfehlungen gelingt es nur wenigen, ihre Ziele langfristig umzusetzen.

Ein Fall, der mir besonders im Gedächtnis geblieben ist, betrifft einen Mann, der regelmäßig zu mir kam und über seine Frustration sprach. Er fühlte sich unwohl in seiner Haut, seine Kleidung passte nicht mehr und er hatte Angst, seinen Kindern nicht mehr aktiv beim Spielen begleiten zu können. Der Wunsch zur Veränderung war klar, doch der Alltag stellte ihn vor große Hürden.

Er versuchte viele Methoden, von Saftkuren bis zu Intervallfasten, aber das Kaloriendefizit konnte er nicht langfristig umsetzen. Die tägliche Planung und Kontrolle der Kalorien war mit seinem stressigen Berufs- und Familienleben einfach nicht vereinbar. Besonders in stressigen Phasen fiel er immer wieder in alte Muster zurück.

Vier Monate später betrat er meine Praxis erneut – und war kaum wiederzuerkennen. Er hatte 15 Kilogramm abgenommen, wirkte vitaler, schlanker und selbstbewusster. Auf die Frage, wie er das geschafft hatte antwortete er mir, dass er das ganze Internet nach der perfekten Lösung fürs Abnehmen durchstöbert hatte. Bei dieser Suche berichten viele andere Benutzer auf Blogs immer wieder von einem speziellen Abnehmprogramm. Immer wieder fiel der Name Body Challenge und wurde in den höchsten Tönen gelobt und weiterempfohlen. Daraufhin lies er sich auf den Rat ein und probierte es für sich selber aus.

Das Resultat war beeindruckend – 15 Kilogramm Gewichtsverlust in nur 4 Monaten, ganz ohne Hungern oder den typischen Jo-Jo-Effekt. Nach genauerer Analyse stellte ich fest, dass die Body Challenge nicht nur eine weitere Diät war, sondern ein strukturiertes, alltagskompatibles System, das gezielt dort ansetzt, wo die meisten Menschen beim Abnehmen scheitern: mangelnde Planung, fehlende Zeit und mangelnde Kontinuität.

Hier meine detaillierte Analyse zur Body Challenge:

Was ist die Body Challenge?

Die Body Challenge ist ein umfassendes Abnehmprogramm, das dir hilft, effektiv und nachhaltig Gewicht zu verlieren – und das ganz ohne, dass du dich um Einkaufen, Kochen oder Kalorienzählen kümmern musst.

Du gibst einfach deine Maße und Alltagsaktivitäten an, und dein persönlicher Coach erstellt daraufhin einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Dieser Plan stellt sicher, dass du täglich ein Kaloriendefizit von 500 kcal erreichst, was pro Woche etwa einem halben Kilogramm Fettverlust entspricht.

Der größte Vorteil dabei?

Die Gerichte, die in deinem Plan enthalten sind, werden tiefgefroren direkt vor deine Haustür geliefert und sind in nur 7 Minuten in der Mikrowelle oder Pfanne zubereitet.

Warum funktioniert die Body Challenge?

Das Programm funktioniert, weil es dir all die Aufgaben abnimmt, die beim Abnehmen oft besonders herausfordernd sind. Du erhältst wöchentlich 21 hochwertige, vorgekochte Mahlzeiten sowie 7 Proteinshakes, die exakt auf deinen individuellen Bedarf abgestimmt sind.

Die Mahlzeiten sind reich an Proteinen und Ballaststoffen – diese Kombination hilft dir, länger satt zu bleiben, Heißhunger zu vermeiden und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen, während du Fett verbrennst.

Außerdem kriegst du noch eine App zur Verfügung gestellt in der du ganz einfach deinen Ernährungsplan aufrufen kannst und im ständigen Kontakt mit deinem Coach bist.

Dein Coach steht dir jederzeit zur Seite, passt deinen Plan bei Bedarf an und überwacht deine Fortschritte, was den Erfolg nahezu garantiert.

Dass das System super gut funktioniert, ist nicht nur mir aufgefallen, sondern man erkennt es schon allein an den unzähligen guten Bewertungen im Internet:

Solltest du zu den wenigen 1 % gehören, bei denen die Gewichtsabnahme nicht funktioniert, bekommst du von PrepMyMeal dein Geld zurück – garantiert. Das Programm ist somit sogar risikolos.

Die Body Challenge bietet dir also ein Rundum-sorglos-Paket, das deine Abnehmerfolge garantiert – oder du bekommst dein Geld zurück.

Es ist der einfachste, stressfreieste und letztendlich kosteneffizienteste Weg, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Diese Erfolgsquote hat sich mittlerweile weit herumgesprochen, weshalb das Coaching eine Zeit lang ausgebucht war. PrepMyMeal schließt nämlich die Tore zur Body Challenge, sobald eine bestimmte Teilnehmerzahl erreicht ist, um den erfolgreichen Verlauf der Challenge sicherzustellen und die Qualität des Programms auf dem höchsten Niveau zu halten.

Das Programm ist so beliebt, dass du unter Umständen bis zu 2 Monate auf der Warteliste stehen kannst, bis wieder ein Platz verfügbar wird.

Verfügbarkeit der Body Challenge prüfen

Wenn es also wirklich dein Ziel ist, abzunehmen, und du es ernst meinst, kann ich dir das Programm nur wärmstens weiterempfehlen, so wie ich es mittlerweile auch meinen Patienten weiterempfehle.

Wie man so schön sagt: Der beste Zeitpunkt, einen Baum zu pflanzen, war vor 100 Jahren, der zweitbeste ist jetzt!

Lass mich auf jeden Fall wissen ob es bei dir genau so gut geklappt hat wie bei meinen Patienten. Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.

UPDATE: Viele von unseren Lesern haben nachgefragt ob es einen Rabatt für die Body Challenge gibt, deshalb haben wir PrepMyMeal für euch kontaktiert und konnten die Body Challenge ab nur 99,90 Euro die Woche für euch aushandeln:

Exklusives Body Challenge Angebot

Medical Disclaimer:

Diese Informationen stellen keine medizinische Beratung dar und sollten nicht als solche angesehen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihr reguläres medizinisches Regime ändern. Die Ergebnisse können variieren/sind möglicherweise nicht typisch. Bewertungen oder Erfahrungsberichte können fiktiv sein.

Disclaimer Advertorial

Wir beteiligen uns am Affiliate-Marketing und können die Einbettung von Affiliate-Links auf unserer Seite zulassen. Das bedeutet, dass wir möglicherweise eine Vergütung erhalten, wenn Sie Käufe über Affiliate-Links tätigen. Dies kann die Reihenfolge der gezeigten Produkte beeinflussen.

Wenn Sie von einem Drittanbieter angebotene Produkte oder Dienstleistungen erwerben, kaufen Sie diese direkt beim Drittanbieter und nicht bei Med-Gesund. Wir sind nicht für die Prüfung oder Bewertung der Produkte von Drittanbietern verantwortlich und übernehmen keine Gewährleistung für deren Angebote, einschließlich des Inhalts ihrer Websites sowieder Verfügbarkeit und Preise der Produkte.

Wir setzen strenge Richtlinien mit allen Partnern durch, die uns ihre Daten zur Verfügung stellen und die sicherstellen sollen, dass die auf unserer Plattform gezeigten Inhalte stets aktuell und inhaltlich richtig sind. Gleichwohl übernimmt Med-Gesund keine Haftung für Dienste oder Inhalte von Drittanbietern. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass Drittanbieter eigene Allgemeine Geschäftsbedingungen und Datenschutzrichtlinien verwenden, die Sie vor einem eventuellen Kauf sorgfältig lesen sollten.

Bei den auf der Website dargestellten Inhalten handelt es sich um Werbung und ausdrücklich nicht um redaktionell geprüfte und aufgearbeitete Nachrichtenartikel.

In unseren Beiträgen vorkommende Personen oder Erlebnisse können ganz oder teilweise fiktiv sein. Die Beiträge basieren auf Berichten von realen Personen über Ergebnisse, die sie durch Verwendung des Produkts nach eigenen Angaben erzielt haben. Die in Beiträgen dargestellten Ergebnisse sind möglicherweise illustrativ und entsprechen nicht zwingend denErgebnissen, die Sie mit Verwendung dieses Produkts tatsächlich erzielen oder erwarten können.

Diese Website dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung, Behandlung oder professionelle Diagnose durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen, Eigenmedikation oder Änderungen bereitsempfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/ Ihre behandelnde Ärztin.

Bitte beachten Sie auch unsere Nutzungsbedingungen sowie unsere Hinweise zum Datenschutz, die Sie über die Footerlinks dieser Website erreichen können.